長時間のパソコン作業後の脚のむくみ

職場でのパソコンの操作時間が増えるにつれ、脚のむくみを訴えるお客さんが増えています。
長時間座りっぱなしでパソコン作業をしていると、ふくらはぎが動かないのでむくんできます。

前かがみで画面を見るので猫背になり、深い呼吸が出来ません。
仕事に集中して息をしていなかったり、緊張からのストレスから呼吸が浅くなっていませんか?
血流が悪化している状態なのです。

足にたまった血液を心臓まで戻すにはふくらはぎを鍛えなければなりません。
歩くのに合わせて、ふくらはぎの筋肉が伸び縮みする「筋ポンプ作用」で血液を送り返しているのです。

特に40代以降の女性に多いのですが、ふくらはぎの血管が浮いてボコボコと蛇行していたり、クモの巣のように浮き出ているのを見たことはありませんか?
血液を心臓に戻す働きが弱まっていることがひと目でわかる「下肢静脈瘤」です。

むくみ対策としてまず足を動かしましょう。
1、ももを高く上げてかかとを蹴りだすように少し歩いてみる。
2、立ち上がってつま先立ちになり、かかとの上げ下げ運動をする。
3、4秒かけて吸い、8秒かけて吐く深呼吸をする。

当店ではむくみの原因である血流改善と、溜まりすぎた水分(間質液)を直接カッピングカップに吸い上げる、「脚のカッピング」をすすめています。

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